分享是关怀!

奶油白鸡辣椒

我最早在2010年在教堂做的辣椒煮饭中尝试了这种食谱。太棒了!我以前从未尝试过白辣椒&我喜欢奶油白汁/汤,所以这对我来说是真正的赢家。有两个加尔斯把白色的鸡肉辣椒带到了那个厨师那里&所以我问他们两个人的食谱&具有讽刺意味的是,它们是完全相同的配方!哈哈!

我一直在寻找食谱的原始所有者&变成空白。您搜索的每种白鸡肉辣椒基本上都是这种食谱,所以我决定从他们的照片中找到“家庭口味B / c”的来源&如果您想单击我的链接,则为可打印版本。我输入的方式基本相同,但我使用的鸡肉少了,&尝试使用淡味的酸奶油减轻一点卡路里,但保留了浓稠的奶油,使该配方每杯259卡路里。

奶油白鸡辣椒

奶油白鸡辣椒

配料

  • 12盎司(2至3)无骨去皮鸡胸肉,切成1/2英寸的立方体
  • 1个中等大小的白洋葱,切碎
  • 1 1/2茶匙大蒜粉
  • 1 Tbsp canola oil
  • 2罐(15.5盎司)北方豆罐头,冲洗后& drained
  • 1(14.5oz)可以低钠鸡汤
  • 2罐(4盎司)切成丁的绿色辣椒
  • 1 tsp salt
  • 1 tsp ground cumin
  • 1 tsp dried oregano
  • 1/2茶匙新鲜黑胡椒粉
  • 1/4茶匙卡宴(红辣椒)
  • 1杯(8盎司)轻质酸奶油
  • 1/2杯浓奶油(或一半& half)

使用说明

  1. 在一个大锅里,将鸡肉,洋葱炒香&将大蒜粉涂在油中,直到鸡肉不再呈粉红色。
  2. 加入豆类,肉汤,辣椒&调味料。煮滚。减少热量;慢炖30分钟。
  3. 从火上移开;加入酸奶油& cream.
  4. *用1罐无脂淡奶代替酸奶&重奶油。卡路里更少,味道也一样& fat.
食谱从 家的味道
奶油白鸡辣椒