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这种低碳水化合物的花椰菜鹰嘴豆泥是光滑,奶油状的,充满了咸味的大蒜味!

  这种低碳水化合物的花椰菜鹰嘴豆泥是光滑,奶油状的,充满了咸味的大蒜味!

由于某些原因,在三号婴儿到达后(10个月前)减轻婴儿体重一直很困难。我不’t know if I’m并不确定,或者我的身体不舒服,但我觉得我必须更加努力。在1月1日至2月15日进行健康挑战时,我损失了近12磅。这是一个很好的起点,但是我’我一直在尝试自己做事,’只是没有那么有效。

 

当我进行健康挑战时,我了解到我正在吃很多碳水化合物,如果我增加蔬菜和蛋白质的摄入量,同时减少碳水化合物的摄入量,这将会有所帮助。而且  原为 帮助很大,但是后来我跌落了潮流。好了,时间到了’s why we have today’s delicious recipe!

 

这种低碳水化合物的花椰菜鹰嘴豆泥是光滑,奶油状的,充满了咸味的大蒜味!

我一直在推迟“把花椰菜变成一切”趋势,但是当我制作了这种低碳水化合物的花椰菜鹰嘴豆泥之后,它可能只是说服了我将素食者转化为其他所有东西’我们见过:披萨,阿尔弗雷多酱等。这种低碳水化合物的花椰菜鹰嘴豆泥非常滑爽,咸,带有浓郁的大蒜味。我的宝宝也尝试着全部吃掉!不过他最好退缩,因为这是我的鹰嘴豆泥!

 

这种低碳水化合物的花椰菜鹰嘴豆泥是光滑,奶油状的,充满了咸味的大蒜味!

如果必须做鹰嘴豆泥,那就要使用Blendtec搅拌器和旋转罐。搅拌器在搅拌时实际上会刮擦侧面,所以您不会’不必停止,刮擦,混合,停止,刮擦,混合,重复。它’s a miracle worker!

 

我很幸运’ve和一些博客作者朋友一起从今天开始免费赠送Blendtec赠品,因此您可以为自己赢得一场Blendtec搅拌器和令人惊叹的扭转罐!我们’重新将Blendtec与其他一些厨房工具捆绑在一起,以帮助您在今年夏天保持健康!螺旋器,曼陀林切片机,食物处理器和微型飞机怎么样?是的,你想赢这个! (滚动到这篇文章的底部,进入赠品!) 一种 

 

这种低碳水化合物的花椰菜鹰嘴豆泥是光滑,奶油状的,充满了咸味的大蒜味!

考虑一下所有可以切成薄片的蔬菜和鹰嘴豆泥,您可以将它们融合在一起!它’太神奇了!顺便说一句,我完全击倒了这批低碳水化合物花椰菜鹰嘴豆泥,但是我已经计划做更多。我只需要去杂货店购物’做得好!蔬菜浸入更多蔬菜中,看起来很奇怪,但是请相信我,它有效!它’太好了!试试看,告诉我您的想法!

 

低碳水化合物花椰菜鹰嘴豆泥

配料

  • 4 杯子 花椰菜小花,松散测量(不紧密包装)
  • 2 汤匙
  • 2 汤匙 橄榄油
  • 1/2 茶匙
  • 1 1/2 茶匙 蒜末
  • 1 1/2 汤匙 芝麻酱(磨碎的芝麻)
  • 3 汤匙 柠檬汁
  • 1 茶匙 蒜末,除了上面
  • 3 汤匙 橄榄油,除上述以外
  • 1/4至1/2 茶匙 盐,除上述
  • 辣椒粉,装饰(可选)

使用说明

  • 将菜花,水,2汤匙橄榄油,1/2茶匙盐和1½茶匙剁碎的大蒜放在微波炉安全的盘中。微波暴露约15分钟-或直至颜色变软和变暗。
  • 将花椰菜混合物放入Blendtec旋转罐中。添加芝麻酱,柠檬汁,1茶匙剁碎的大蒜,3汤匙橄榄油和¼茶匙盐。混合至光滑。品尝并根据需要调整调味料。
  • 食用时,将鹰嘴豆泥放入碗中,并淋上多余的橄榄油和少许辣椒粉。用蔬菜蘸。

笔记

食谱略有改动 我呼吸我饿了
© 甜点晚宴所有图片&内容受版权保护。未经事先许可,请勿使用我的图像。如果要重新发布此食谱,请重新创建该食谱,捕捉自己的照片,然后用自己的文字重新编写该食谱,或者链接回此帖子以获取该食谱。

 

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