土耳其番茄酱肉丸

分享是关怀！

I’我不确定我的摄影作品是否捕捉到了这些土耳其肉丸的令人发指的味道，但是这顿晚餐对我吃过的任何东西来说都是如此独特！它有很多风味，您永远也不会猜到酱汁中的成分。它’只是令人难以置信的厚和美味！

我的健康挑战已经结束，但我仍在努力保持健康，而这顿晚餐更健康，我很喜欢！得到这个，酱汁有：大蒜，低钠鸡汤，杏仁黄油，酪乳，番茄干和罗勒。你可能在想“这一切如何在一起？”好吧，我在这里告诉您的朋友，它有效！

 

I’我有点沸腾了，我几乎把所有的酱都煮沸了。一旦变厚，它发生得非常快，然后几乎消失了。我应该早一分钟就停下来了，但仍然足够我们用餐。喜欢认真，好吃！

我知道我’我已经梦想着再次制作这些肉丸。您也应该在某些时候尝试这些！

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土耳其番茄酱肉丸

份量 6 份（每个5个丸子）

配料

土耳其肉丸：

• 1 汤匙 加1茶匙植物油，分
• 1/2 甜洋葱，切成丁
• 1 丁香 大蒜，切碎
• 1 磅 火鸡
• 1 蛋
• 2/3 杯子 意大利面包屑
• 1/2 茶匙 海盐
• 1/2 茶匙 干百里香
• 1/4 茶匙 黑胡椒粉

番茄酱干：

• 1 丁香 大蒜，切碎
• 1 杯子 低钠鸡汤
• 1/4 杯子 杏仁黄油（我用了Winco的新鲜磨碎的杏仁黄油；有点厚实）
• 2 杯子 低脂酪乳
• 1/4 杯子 切碎的番茄干，包装牢固
• 2 汤匙 新鲜切碎的罗勒（我爱美食花园草药）

使用说明

• 将1茶匙油倒入大锅中，用中火加热。加入洋葱和大蒜。炒熟直到洋葱煮熟，然后从火上移开冷却。
• 将火鸡，鸡蛋，面包屑，盐，百里香和黑胡椒放在一个大碗中。加入煮熟的洋葱和大蒜。用手充分混合。
• 将混合物滚成小丸子（直径约1¼英寸）。我有30个肉丸。
• 将½汤匙油倒入用于洋葱的煎锅或汤锅中。加入一半的土耳其肉丸（15）。随着肉丸的各个区域变成褐色。取出肉丸，放在碗中，放在一边。加热剩余的½汤匙油，并煮熟剩余的（15）火鸡肉丸。当它们快完成时，加入大蒜作为调味料，并轻轻搅拌以煮。将第一批肉丸放回锅中。
• 将杏仁黄油搅拌到鸡汤中。连同酪乳，干西红柿和罗勒一起加入锅中。搅拌。
• 将酱汁滚沸。将酱减少一半，约15至20分钟，并经常搅拌。仔细观察，以免煮沸所有美味的酱汁！将肉丸和酱汁倒在糙米上享用吧！

笔记

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食谱略有改动 妈妈美食家