回去
如果你'渴望一个味道的肉食,味道伟大并填满你,试试这个简单的菠菜& Bean Burrito Wrap!
Print Pin
51 vote

菠菜和豆卷饼包裹

如果你'渴望一个味道的肉食,味道伟大并填满你,试试这个简单的菠菜& Bean Burrito Wrap!
祭品 6 祭品

原料

  • 6 菠菜,松散地包装
  • 1 (15oz)可以低钠黑豆,排水并冲洗
  • 盐,味道
  • 1 1/2 煮熟的糙米(我使用分钟糙米)
  • 全麦玉米饼
  • 科幻&蒙特利杰克切碎奶酪
  • 中红色莎莎(1/2杯,加上服务)
  • 普通非脂肪希腊酸奶
  • 切碎的romaine lettuce

指示

  • 大致用刀子在切菜板上切碎菠菜。搁置。
  • 在一个大煎锅中,加热豆直至热。加入切碎的菠菜和一点盐进行调味料。煮至菠菜苗条,大约3分钟。保持温暖。
  • 同时,根据包装方向烹饪微米。 (大约¾到1杯干糙米,带有相等的水。我在微波炉中煮熟7〜8分钟或直到水被吸收,米饭柔软。)加入½杯莎莎,加热直至水稻吸收大部分。
  • 服务,放置菠菜&豆混合物和莎莎米在全麦玉米饼上,顶部有1到2汤匙的奶酪,莎莎和希腊酸奶。用一些切碎的罗马莴苣完成。把它包装起来享受!

笔记

食谱轻微改变 Skinny女士
© 甜点现在晚餐后 All images &内容是版权保护。请勿事先许可使用我的图像。如果您想重新发布此配方,请重新创建配方,拍摄自己的照片并用自己的单词重新编写食谱,或者链接回此帖子进行配方。