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&摄影师!我希望你喜欢她必须分享的东西! 〜琥珀色

 

大家好!一世’m Jen from 美味健康简单。一世’我很高兴现在在甜点上,今天晚餐晚餐!当琥珀邀请我分享她的系列健康食谱时,我非常兴奋:健康食品,健康。一世’一个忙碌的妈妈到四个男孩,所以我喜欢制作和博客快速,容易健康的膳食,偶尔的挑衅才能抛弃。 

 

One of my New Year’他的决议是每天早上吃早餐。这是一个奇怪的分辨率吗?好吧,我的习惯是不吃早餐,然后吞噬我的孩子’ snacks –主要是金鱼饼干。哈!我发现如果我会在三十分钟醒来的时间内吃,我会’以后吃。同样的事情是在下午吃健康的小吃。如果我在大约下午3点吃健康的零食,我会吃一个较小的晚餐部分,然后填满更快。 

 

这些小松饼叮咬是完美的健康早餐或零食!他们’用白色全麦粉,Truvia甜味剂代替糖,以及椰子油制成。此外,他们有香蕉和西葫芦,使它们更健康,潮湿和美味。关于这些松饼最好的事情是你最终可以用上那些坐在厨房柜台的棕色香蕉!

 

在我批量批处理后,我将它们放在柜台上的一个大型密闭袋或容器中,然后将划分任何缺陷’在第二天吞噬了,分为两个容器。一个容器进入冰箱里,另一个容器在冰箱里。当你时,给他们一个快速zap’重新寻找健康的款待或直接从冰箱里吃它们。我的男孩们喜欢在去学校的路上吃它们,作为一家可享用早餐。我希望你和家人一样喜欢他们。

 

 

健康香蕉 - 夏南瓜迷你面包屑松饼

祭品 24 迷你松饼

原料

  • 1-1/2 白色全麦面粉
  • 1 TSP。 小苏打
  • 1 TSP。 发酵粉
  • 1/2 TSP。
  • 2 成熟的香蕉,土豆泥
  • 1 西葫芦,切碎
  • 2 TBSP。 Truvia甜味剂(或1/4杯砂糖)
  • 1
  • 1/2 杯子 熔化的椰子油(如果需要,可以用黄油代替)
  • 1/3 杯子 红糖
  • 2 TBSP。 白色全麦面粉
  • 1/8 TSP。 地面肉桂
  • 1 TBSP。 熔化的椰子油(如果需要,可以用黄油代替)

指示

  • 预热烤箱到375 * f。用烹饪喷雾或带纸衬垫喷洒24杯迷你松饼锡。
  • 在中碗中,结合面粉,小苏打,发酵粉和盐。
  • 在一个大搅拌碗中,结合捣碎的香蕉和切碎的西葫芦。在鸡蛋,Truvia(或糖)和½杯熔化的椰子油中击败。
  • 将面粉混合物搅拌成香蕉 - 西葫芦混合物。不要超薄!勺子击球手成迷你松饼罐。
  • 在一个小碗里,融化1汤匙。椰子油。搅拌2汤匙。面粉,红糖和肉桂。将面包屑混合撒在每个松饼的上面。
  • 烘烤约15分钟或直到按下时恢复。让电线架冷却然后弹出并享受! (我喜欢将它们放在一个密封的容器中的柜台一天,然后拆分剩下的东西,在冰箱中放入冰箱中的一半,以后再次。)

笔记

食谱来自:Jen AT 美味健康简单
© 甜点现在晚餐后 All images &内容是版权保护。请勿事先许可使用我的图像。如果您想重新发布此配方,请重新创建配方,拍摄自己的照片并用自己的单词重新编写食谱,或者链接回此帖子进行配方。
 

 

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你好!一世’m Jen from 美味健康简单。一世’M一篇食谱瘾君子,食谱收藏家和食物的全部情人!一世’我也是四个疯狂的男孩。当我’不,不要拼接他们去球游戏或游戏日期,你通常可以在房子里找到我最喜欢的房间– the kitchen –我喜欢创造美味,健康和轻松的食谱。我希望你’不要停下来拜访我! 

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